|
|
Какие продукты питания влияют на выработку коллагена?  Коллаген – это основной белок соединительной ткани организма человека. Он входит в состав связок, сухожилий, костей и хрящей. Коллаген одновременно выступает и как строительный материал, и как клей, который формирует все клетки организма, а также обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей и органов.
Коллаген преобразовывает белковые молекулы в основные аминокислоты (гистидин, глицин, аланин), которые просто необходимы для нормальной работы организма. Он выступает в роли катализатора в ходе данного синтеза белка. От эффективности белкового синтеза зависит и способность организма восстанавливать свои ресурсы. Если же у человека утрачивается способность вырабатывать коллаген естественным образом, то это сразу становится очевидно по состоянию кожи (появляются морщины, растяжки, кожа становится сухой), волос и ногтей, наблюдается общий упадок сил.
С возрастом производство собственного белка коллагена сокращается. И по этой причине уже после 25 лет необходимо обращать большее внимание на питание, уход за кожей и телом.
Считается, что следующие продукты питания способны положительно повлиять на выработку новых клеток коллагена:
- Продукты, которые содержат железо: нежирное мясо, язык, печень;
- Продукты, которые содержат медь: гречневая, овсяная и ячменные каши, спаржа, бобы;
- Продукты, содержащие белок: мясо птицы, свинина, говядина, рыба;
- Продукты, которые содержат цинк: ростки пшеницы, пивные дрожжи;
- Свежие фрукты, богатые витамином С: цитрусовые.
Коллаген используется в косметике. Коллаген может быть разных видов и соответственно разного качества.
Источник: www.qclinicshop.com, по материалам "Семейный журнал efamily.ru" Смотрите также:
Добавить комментарий
|
| Каппы для отбеливания зубов |
Индивидуальные каппы для отбеливания зубов.
|
